โยคะนครศรีธรรมราช
🧘♀คอร์ส โยคะเพื่อสุขภาพ
⚪เน้นการฝึกเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง พัฒนาร่างกายและกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ
สอบถามรายละเอียดได้ที่
📞Tel: 080-145-1064 🆔ID: pennapameaw
📍 สถานที่เรียน yoga at home
ซอยกิ้มเนยอุทิศ ใกล้โรงเรียนปทุมานุกูล อำเภอท่าศาลา นครศรีธรรมราช
🧘♀คอร์ทโยคะเพื่อสุขภาพ
เน้นความแข็งแรงของร่างกาย การฝึกกล้ามเนื้อ
-----------------------------------------------------------------------
🧘♀เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มต้น และอยากดูแลสุขภาพ
1,500 บาท / 10 ครั้ง พิเศษ ฟรีอีก 4 ครั้ง รวม 14 ครั้ง
🧘♀ทุกจันทร์ อังคาร พฤหัสบดี เวลา 17.30-19.00 น.
----------------------------------------------------------------
คอร์สโยคะเพื่อสุขภาพ
👩 ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ได้ดีขึ้น การยืดเหยียดทำให้หลอดเลือดขยายตัว และเลือดสามารถไหลเวียนไปยังส่วนนั้นได้มากขึ้น
👩 ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับข้อต่อต่าง ๆ ทำให้ข้อต่อสามารถเคลื่อนไหวได้ระยะ หรือมุมการเคลื่อนไหวที่มากกว่าเดิม
👩 ช่วยแก้ไขทรวดทรง (Posture) ให้ดูดีขึ้น การฝึกโยคะจะเป็นการฝึกการทรงตัว และกระจายน้ำหนักผ่านแขน ขา และกระดูกสันหลังอย่างเหมาะสม
👩 ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยอันเนื่องมาจากการเล่นกีฬาหรือทำงานในชีวิตประจำวัน
👩 ช่วยผ่อนคลายและลดความตึงเครียดที่เกิดจากการทำงานในชีวิตประจำวัน โยคะเป็นการฝึกการหายใจให้สอดคล้องกับการปฏิบัติท่าโยคะ นอกจากนั้นยังมีการฝึกกำหนดลมหายใจ หรือที่เรียกว่า ปราณ (Pranayama) ซึ่งให้ผลโดยตรงในด้านการผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ
#โยคะ #โยคะนครศรีธรรมราช #โยคะท่าศาลา #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะฝึกสมาธิ #เรียนโยคะ #โยคะครอบครัว #โยคะที่บ้าน #โยคะครูเหมียว #โยคะบำบัด #yoga #yogaathome
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น