โยคะ ในสวน

โยคะ การออกกำลังเพื่อความผ่อนคลาย สถานที่ในการเล่นโยคะก็มีส่วนสำคัญในการเล่น หากรู้สึกเบื่อลองเปลี่ยนสถานที่ในการเล่นโยคะ ได้ได้ออกไปสัมผัสอากาศที่บริสุทธ์และ ยังได้เปลี่ยนความจำเจ ประโยชน์ของการออกกำลังกายท่ามกลางธรรมชาติจะทำให้ร่างกายได้รับอากาศที่ดี มีผลต่อการเล่นทำให้มีสมาธิ ลมเบาๆ จะทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายค่ะ ลองเข้าไปดูการออกกำลังกายด้วยโยคะ ที่ไม่ยากอย่างที่คิดค่ะ ที่เพจของ Yoga at Home ค่ะ