โยคะ เพื่อการเริ่มต้นสุขภาพที่ดี

เรื่องสุขภาพเป็นเรื่องที่สำคัญมาก เวลาเจ็บป่วยหรือสุขภาพแย่ จะส่งผลต่อการดำเนินชีวิต กระทบต่อการงาน การเงิน การเรียน และการใช้ชีวิต การเลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นเรื่องที่สำคัญ และต้องมาควบคู่กับการออกกำลังกาย และวันนี้ขอเสนอการออกกำลังกายที่มีมากกว่าการออกกำลังกาย

          โยคะเป็นศาสตร์ของการออกกำลังกายที่ถือกำเนิดในประเทศอินเดียมีมานาน ซึ่งการออกกำลังด้วยโยคะทำได้ง่ายใช้พื้นที่น้อย ได้ฝึกสมาธิด้วย ซึ่งการออกกำลังด้วยโยคะถือเป็นการเริ่มต้นสุขภาพที่ดี ปรับร่างกายให้เกิดภาวะสมดุลกับจิตใจ ลองหันมาออกกำลังกายด้วยโยคะดูนะคะ  ลองเข้าไปดูการออกกำลังกายด้วยโยคะ ที่ไม่ยากอย่างที่คิดค่ะ ที่เพจของ Yoga at Home ค่ะ